159
Jak zauważył ekspert, w wysokich temperaturach organizm potrzebuje więcej witamin i minerałów. Na przykład kwas chlebowy nasyca organizm witaminami z grupy B. Ten napój można pić 0,5 litra dziennie.
Woda z cytryną dostarczy organizmowi witaminy C.
Wodamineralna powinna być spożywana trzy lub cztery razy dziennie po 0,1 litra. Wzbogaci organizm w magnez, fosfor, wapń.
Reklama